Vous savez comment manger, mais le stress, les émotions ou les pensées prennent le dessus sur votre assiette ? L’EFT peut vous aider !

En quoi consiste l'EFT ?

L’EFT, aussi appelée tapping, est une technique douce qui associe la verbalisation d’une émotion à des tapotements sur certains points du corps. L’objectif : apaiser ce qui se passe à l’intérieur, sans se juger ni se forcer à “tenir bon”.

Elle peut se faire à distance, en visio, et est accessible même aux débutants ! Il suffit de se laisser guider :-).

Comment ça marche ?
Nous partons d’un problème concret : une émotion qui vous hante au quotidien (ex : culpabilité), une situation (ex : envie de manger sans faim le soir), une peur (ex : peur de prendre du poids), un blocage ou une fausse croyance (ex : "toute manière, je n'y arriverais pas"). Puis nous réalisons ensemble des "rondes" de tapping afin de diminuer progressivement l’intensité émotionnelle, en observant vos pensées, vos ressentis, les émotions qui surgissent.

Cette séance peut vous aider si vous ressentez :
– du stress ou une charge mentale importante
– des grignotages liés aux émotions
– de la culpabilité après avoir mangé
– une peur de ne pas y arriver
– un blocage autour du poids ou du corps
– une sensation de perdre le contrôle face à certains aliments
– un besoin d’apaiser une émotion précise

Durée : 60 minutes

L’EFT ne remplace pas un suivi médical ou psychologique si celui-ci est nécessaire, mais elle peut être un outil complémentaire précieux pour avancer avec plus de douceur.

Si vous avez un doute ou si vous souhaitez savoir si l'EFT est pertinent pour votre problème, vous pouvez me contacter avant de réserver.

Tarif :

à l’unité : 45€/séance
le pack de 3 consultations : 120€ (soit 40€/séance)